In unseren Trainings thematisieren wir u. a. folgende Gefahrensituationen:

• häusliche Gewalt
• Stalking
• Belästigung am Telefon
• Belästigungen am Arbeitsplatz
• Mobbing
• Möglichkeiten und Grenzen verschiedener Abwehrmittel

Es ist unter Stress bedeutend einfacher, auf eine bereits erlernte und eingeübte Lösungsstrategie zurück zu greifen, als in diesem Moment eine Strategie zu entwickeln. Aus diesem Grund führen wir realitätsnahe Rollenspiele und Simulationen u.a. zu folgenden Gefahrensituationen durch:

• Belästigungen und Beleidigung z.B. durch Schnorrer, Alkoholisierte, aufdringliche Verehrer, Exhibitionisten, Straßenverkäufer
• Übergriffe im Auto
• Übergriffe in öffentlichen Verkehrsmitteln
• Raubüberfall
• Verfolgung
• Sexuelle Gewalt
• Umgang mit Pfefferspray

Im Rahmen der Rollenspiele und Simulationen wird trainiert, wie man sich wirkungsvoll mit Worten zur Wehr setzt und welche Methoden es gibt, Öffentlichkeit herzustellen und die Hilfe anderer zu aktivieren. Primäres Ziel unseres Trainings ist es, Gefahren rechtzeitig zu erkennen, zu vermeiden und gewaltfrei zu beenden. Das letzte Mittel ist jedoch die Selbstverteidigung. Wir trainieren leicht umsetzbare effektive Techniken im Vollkontakt mit/an männlichen Trainern. Als Abschluss des Trainings bieten wir eine freiwillige Outdoor-Simulation an. Die Teilnehmerinnen haben die Möglichkeit, ihre erlernten Handlungsstrategien in realitätsgetreuen Situationen zu vertiefen.